Mi az a sport coaching?
A sport coaching egy hihetetlenül hatásos módszer, melynek eszközeit akár a sportolók (mind egyéni mind csapat szinten), akár az edzők gyorsan elsajátíthatják és kiváló eredményel használhatják a sportkarrierjükben. A sport coaching a sportolók mentális edzését, mentális állóképességük, vagyis megküzdő-képességük javítását jelenti. A cél egyértelműen a teljesítmény javítása.
A sport coachingot érdemes beépíteni a felkészülési folyamatba, a mentális-érzelmi–önismereti munkát az edzés részévé tenni. A cél az, hogy az edzők “emberként” tekintsenek a sportolóra, a szó valódi értelmében; ne úgy kezeljék őket, mint egy nyerőgépet, hanem figyelembe véve a mindenkori mentális-érzelmi állapotukat és felkészültségüket, vágyaikat, céljaikat – segítsék őt a kiválóság és optimális teljesitőképesség elérésében: nem ahogy az szokás, nem ahogy azt mások teszik, nem ahogy az szerintük helyes, hanem úgy, ahogy az a sportoló számára a legjobb.
Szintén cél az, hogy a sportoló önmagára sem versenylóként, hanem emberként tekintsen, akire hatnak az élet eseményei, ami befolyásolja a mindenkori teljesítményt és nem képes mindig a maximumot hozni. Ennek felismerése, és elfogadása, valamint a helyzet kezelésére legoptimálisabb eszközök elsajátítása a biztonságos harmonikus teljesítmény záloga.
Kiknek lehet hasznos a sport coaching?
- Azoknak a sportolóknak, akik most kezdik professzionális sportkarrierjüket és szeretnének tudatosan felkészülni rá,
- Azoknak a sportolóknak, akik sérülés után szeretnének visszatérni az élmezőnybe,
- Azoknak a sportolóknak, akiknek a stresszel való megküzdés problémát okoz,
- Azoknak a sportolóknak, akik új csapathoz igazoltak és szeretnének minél hamarabb beilleszkedni,
- Azoknak a sportolóknak, akik sport karrierjük vége felé közelednek és kétségeik vannak a jövőről,
- Azoknak az edzőknek, akik sportolókkal foglalkoznak és nem csak fizikailag, hanem érzelmileg is szeretnék sportolóikat felkészíteni a kihívásokra,
- Azoknak az edzőknek, akik egy eredményes csapatot akarnak felépíteni.
Miért hasznos a sport coach és miben más, mint egy edző?
Míg az edző a sportoló vagy a csapat fizikai és technika felkészülését segíti, addig a sport coach a sportolót céljai kitűzésében és elérésében segíti. A coach támogatja a sportolót mindazon belső gátak leküzdésében, amelyekkel találkozhat a céljai megvalósítása felé vezető úton és olyan eszközöket mutat neki, melyek lehetővé teszik az önálló célirányos cselekvést és egyéni felelősségvállalásra nevelnek. Felismeri és megismerteti a sportolót saját érzelmi működésével, rávilágít arra, ezek miben segítik és miben akadályozzák a sportolót a kitűzött cél elérésében. Az egész folyamat a sportolóból indul ki, az ő igényeit veszi figyelembe és a tanulási folyamat eredményeképp végül eléri a kitűzött eredményt.
A teljesítménynövekedést nem csak fizikai paraméterek befolyásolják!
Ezen kívül jelentős hatása van a teljesítményre:
- az akarati tényezőknek,
- az alkalmazkodó képességnek,
- a megküzdő–képességnek,
melyek lelki tényezők és a sport coach segítségével jelentős mértékben fejleszthetők.