Hogyan zajlik a kríziskezelés?

Mit csinál konkrétan a krízistanácsadó, melyek a kríziskezelés lépései?

Egy krízis rákényszerít minket arra, hogy változtassunk életünkön, lehatoljunk önmagunk mélységeibe és új erőforrásainkkal egy más élethelyzetet teremtsünk magunknak. Ehhez azonban először stabilizálnunk kell az aktuális élethelyzetet és energiát kell nyernünk a változtatáshoz. Talán nehezen hihető Önnek a jelenlegi állapotában, de ez a krízis akár egy jó dolog is lehet az életében, amit még el sem tud képzelni…

Krízisintervenciót csak erre kiképzett szakember végezhet – ezek a krízistanácsadó szakpszichológusok, akiknek szakirányú diplomával és kellő élettapasztalattal kell rendelkezniük a szakszerű tanácsadás elvégzéséhez.

A kríziskezelés lépései:

  1. Tehermentesítés, biztonság, védelem – a lelki kiszolgáltatottság megszüntetése, a tünetek megszüntetése.
  2. Az eredeti működési szint visszaállítása, az érzelmi egyensúly helyreállítása.
  3. A krízist kiváltó probléma meghatározása, a krízishez vezető események feltárása.
  4. Alternatív megoldási módok keresése, segítségforrások feltérképezése.
  5. Felkészülés jövőbeli hasonló helyzetek, újabb krízis kialakulásának megelőzése.

A kezelés kiegészíthető még az alábbi lépésekkel:

  1. Önismereti terápia (hozzuk ki ebből a helyzetből a legjobbat, ez a személyiség fejlesztésének eszköze).
  2. Stresszoldó technikák elsajátítása (autogén tréning módszer, hogyan előzzük meg a lelki túlterhelődést a jövőben).

Iratkozzon fel heti hírlevelünkre!

  • Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.

Kiemelt szolgáltatások

Kríziskezelés

A válságok, krízisek sajnos életünk elkerülhetetlen velejárói, de egy profi szakember segítségével valódi megoldásokra találhatunk.

Pszichológiai Tanácsadás

Nem kell feltétlenül krízishelyzetnek bekövetkeznie ahhoz, hogy úgy érezze jó lenne foglalkoznia önmagával vagy meg nem oldott problémáival.

Sikerorientált Coaching

Személyre szabott tanácsadási módszer mentálisan egészséges emberek számára - célja, hogy kibillentse az embert egy holtpontról.

Párterápia

Egy párkapcsolat fejlődésében a különböző életszakasz-váltások gyakran kríziseket teremtenek. Ezen élethelyzetek megoldásában hatékony szerep jut a párterápiának.